Salto frontal al cajón

Cómo se hace

1. Empieza con un cajón de altura adecuada a 30-60 cm frente a ti. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Haz una sentadilla corta como preparación para el salto, balanceando los brazos hacia atrás.
3. Rebota desde esta posición, extendiendo caderas, rodillas y tobillos para saltar lo más alto posible. Balancea los brazos hacia delante y arriba.
4. Aterriza sobre el cajón con las rodillas flexionadas, absorbiendo el impacto con las piernas. Puedes saltar del cajón de vuelta al suelo o, preferiblemente, bajar paso a paso, una pierna cada vez.

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