Sentadilla con salto sin peso

Cómo se hace

1. Cruza los brazos sobre el pecho.
2. Con la cabeza alta y la espalda recta, coloca los pies a la anchura de los hombros.
3. Manteniendo la espalda recta y el pecho alto, baja en sentadilla mientras inhalas hasta que la parte alta de los muslos esté paralela al suelo, o más abajo.
4. Ahora, empujando principalmente con la parte anterior de los pies, salta recto hacia arriba en el aire lo más alto posible, usando los muslos como resortes. Exhala durante esta parte del movimiento.
5. Cuando vuelvas a tocar el suelo, baja de inmediato en sentadilla y salta de nuevo.
6. Repite el número recomendado de repeticiones.

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