Codos atrás
Elbows Back
- Músculos
- Pecho
- Material
- Peso corporal
Cómo se hace
- Ponte erguido.
- Coloca ambas manos en la zona lumbar, con los dedos apuntando hacia abajo y los codos hacia fuera.
- Luego tira suavemente de los codos hacia atrás intentando juntarlos.
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