Cargada colgante alterna con dos pesas rusas

Cómo se hace

1. Coloca dos pesas rusas entre los pies. Para adoptar la posición inicial, lleva los glúteos hacia atrás y mira al frente.
2. Haz una cargada de una pesa rusa hasta el hombro y sujeta la otra pesa rusa.
3. Con un movimiento fluido, baja la pesa rusa de arriba mientras subes la de abajo.

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