Fondos - versión pecho

Cómo se hace

1. Para este ejercicio necesitas acceso a barras paralelas. Para adoptar la posición inicial, sostén el cuerpo con los brazos estirados (bloqueados) sobre las barras.
2. Mientras inhalas, baja lentamente con el torso inclinado hacia delante unos 30 grados y los codos ligeramente abiertos hasta sentir un ligero estiramiento en el pecho.
3. Una vez sientas el estiramiento, usa el pecho para volver a la posición inicial mientras exhalas. Consejo: recuerda apretar el pecho arriba del movimiento durante un segundo.
4. Repite el movimiento el número de repeticiones indicado.

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