Apertura posterior en polea

Cómo se hace

1. Ajusta las poleas a la altura adecuada y ajusta el peso. Las poleas deben estar por encima de la cabeza.
2. Agarra la polea izquierda con la mano derecha y la polea derecha con la mano izquierda, cruzándolas frente a ti. Esta será tu posición inicial.
3. Inicia el movimiento llevando los brazos hacia atrás y hacia fuera, manteniendo los brazos rectos mientras ejecutas el movimiento.
4. Haz una pausa al final del movimiento antes de devolver las asas a la posición inicial.

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