Press de tríceps con peso corporal

Cómo se hace

1. Coloca una barra en un rack a la altura del pecho.
2. De pie, agarra la barra a la anchura de los hombros y da uno o dos pasos hacia atrás, con los pies juntos y los brazos extendidos de modo que te apoyes en la barra. Esta será tu posición inicial.
3. Empieza flexionando el codo, bajando el cuerpo hacia la barra.
4. Haz una pausa y luego invierte el movimiento extendiendo los codos.
5. Progresa desde el peso corporal añadiendo cadenas sobre los hombros.

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