Remo inclinado con barra

Cómo se hace

1. Sosteniendo una barra con un agarre pronado (palmas hacia abajo), flexiona ligeramente las rodillas e inclina el torso hacia delante por la cintura, con la espalda recta, hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: mantén la cabeza arriba. La barra debe colgar justo delante de ti, con los brazos perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición inicial.
2. Ahora, con el torso quieto, exhala y sube la barra hacia ti. Mantén los codos cerca del cuerpo y usa solo los antebrazos para sostener el peso. En la posición contraída arriba, aprieta los músculos de la espalda y haz una breve pausa.
3. Luego inhala y baja lentamente la barra a la posición inicial.
4. Repite el número de repeticiones recomendado.

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