Sprint en banco

Cómo se hace

1. Ponte de pie en el suelo con un pie apoyado en un banco o cajón, con el talón cerca del borde.
2. Impúlsate con el pie que está sobre el banco, extendiendo la cadera y la rodilla.
3. Aterriza con el pie opuesto sobre el cajón, devolviendo el otro pie a la posición inicial.
4. Continúa alternando de un pie a otro para completar la serie.

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