Salto sobre banco

Cómo se hace

1. Empieza con un cajón o banco a 30-60 cm frente a ti. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Haz una sentadilla corta como preparación para el salto; balancea los brazos hacia atrás.
3. Rebota desde esta posición, extendiendo caderas, rodillas y tobillos para saltar lo más alto posible. Balancea los brazos hacia delante y arriba.
4. Salta sobre el banco, aterrizando con las rodillas flexionadas, absorbiendo el impacto con las piernas.
5. Date la vuelta y mira en la dirección opuesta, luego salta de nuevo sobre el banco.

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