Arrastre de trineo a gatas

Cómo se hace

1. Con un arnés o un cinturón de pesas holgado, fija la cadena a la espalda de modo que quedes de espaldas al trineo. Agáchate de modo que las manos queden en el suelo. La espalda debe estar plana y las rodillas flexionadas. Esta es tu posición inicial.
2. Empieza impulsándote con las piernas, alternando izquierda y derecha. Usa las manos para mantener el equilibrio y ayudar a tirar. Intenta mantener la espalda plana mientras te desplazas una distancia determinada.

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