Elevación de hombros con barra en banco inclinado

Cómo se hace

1. Recuéstate en un banco inclinado. Con un agarre de anchura media (un agarre ligeramente más ancho que los hombros), levanta la barra del rack y sujétala recta sobre ti con los brazos estirados. Esta será tu posición inicial.
2. Manteniendo los brazos rectos, levanta la barra protrayendo las escápulas, elevando los hombros del banco mientras exhalas.
3. Devuelve la barra a la posición inicial mientras inhalas.
4. Repite el número recomendado de repeticiones.

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