Sentadilla hack con barra

Cómo se hace

1. Ponte de pie, erguido, sosteniendo una barra detrás de ti con los brazos estirados y los pies a la anchura de los hombros. Consejo: lo mejor es un agarre a la anchura de los hombros con las palmas hacia atrás. Puedes usar muñequeras para un mejor agarre. Esta es tu posición inicial.
2. Manteniendo la cabeza y la mirada arriba y la espalda recta, baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Inhala mientras bajas lentamente.
3. Empujando principalmente con el talón y apretando los muslos, sube mientras exhalas.
4. Repite el número de repeticiones recomendado.

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