Press francés con banda

Cómo se hace

1. Fija una banda a la base de un rack o del banco. Acuéstate en el banco de modo que la banda quede alineada con tu cabeza.
2. Agarra la banda, elevando los codos para que la parte superior del brazo quede perpendicular al suelo. Con el codo flexionado, la banda debe quedar por encima de la cabeza. Esta será tu posición inicial.
3. Extiende el codo para estirar el brazo, manteniendo la parte superior del brazo en su sitio. Haz una pausa en la parte alta del movimiento y vuelve a la posición inicial.

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