Separación de banda

Cómo se hace

1. Empieza con los brazos extendidos rectos frente a ti, sujetando la banda con ambas manos.
2. Inicia el movimiento haciendo un movimiento de apertura inversa, llevando las manos hacia fuera, hacia los lados.
3. Mantén los codos extendidos mientras haces el movimiento, llevando la banda hacia el pecho. Asegúrate de mantener los hombros hacia atrás durante el ejercicio.
4. Haz una pausa al completar el movimiento y vuelve a la posición inicial de forma controlada.

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