Piedras Atlas

Cómo se hace

1. Empieza con la piedra Atlas entre los pies. Inclínate por las caderas para rodear la piedra Atlas verticalmente con los brazos, intentando meter los dedos por debajo de la piedra. Muchas piedras tienen una pequeña parte plana en la base, lo que facilita sujetarla.
2. Tirando de la piedra hacia el torso, empuja con la parte trasera de los pies para levantar la piedra del suelo.
3. Cuando la piedra pase las rodillas, apóyala sentándote hacia atrás, subiendo la piedra sobre los muslos.
4. Siéntate bajo, subiendo la piedra alto sobre el pecho mientras cambias el agarre para pasar por encima de la piedra. Ponte de pie, empujando con las caderas. Acércate a la plataforma de carga e inclínate hacia atrás, extendiendo las caderas para subir la piedra lo más alto posible.

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