Círculos de tobillo

Cómo se hace

1. Usa un objeto resistente, como un rack de sentadillas, para sujetarte.
2. Levanta la pierna derecha en el aire (unos 5 cm del suelo) y haz un movimiento circular con el dedo gordo. Imagina que dibujas con él un círculo grande. Consejo: un círculo equivale a 1 repetición. Respira con normalidad mientras haces el movimiento.
3. Cuando termines con el pie derecho, repite con la pierna izquierda.

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