Remo renegado alterno

Cómo se hace

1. Coloca dos pesas rusas en el suelo separadas aproximadamente a la anchura de los hombros. Colócate sobre las puntas de los pies y las manos como si fueras a hacer una flexión, con el cuerpo recto y extendido. Usa las asas de las pesas rusas para sostener la parte superior del cuerpo. Puede que necesites colocar los pies más separados para tener apoyo.
2. Empuja una pesa rusa contra el suelo y rema con la otra, retrayendo la escápula del lado que trabaja mientras flexionas el codo, llevándola hacia el costado.
3. Luego baja la pesa rusa al suelo y empieza con la mano opuesta. Repite varias repeticiones.

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