Lanzamiento sobre la cabeza a dos brazos boca arriba

Cómo se hace

1. Túmbate en el suelo boca arriba con las rodillas flexionadas.
2. Sujeta el balón con ambas manos, extendiendo por completo los brazos detrás de la cabeza. Esta será tu posición inicial.
3. Inicia el movimiento desde el hombro, lanzando el balón directamente hacia delante mientras te incorporas, intentando alcanzar la máxima distancia.
4. El balón se puede lanzar a un compañero o hacerlo rebotar contra una pared.

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