Colgarse de una mano

Cómo se hace

1. Agarra una barra de dominadas con una mano, con agarre pronado. Mantén los pies en el suelo o en un escalón. Deja que la mayor parte de tu peso cuelgue de esa mano, manteniendo los pies en el suelo. Mantén durante 10-20 segundos y cambia de lado.

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