Flexión inclinada con agarre cerrado

Cómo se hace

1. Colócate de cara a una barra de máquina Smith o a una plataforma elevada resistente a una altura adecuada.
2. Coloca las manos juntas sobre la barra.
3. Coloca los pies hacia atrás, alejados de la barra, con los brazos y el cuerpo rectos. Esta será tu posición inicial.
4. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hacia la barra flexionando los brazos.
5. Vuelve a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote hacia arriba.

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