Empuje de pecho (respuesta única)

Cómo se hace

1. Empieza en posición de rodillas sujetando el balón medicinal con ambas manos pegado al pecho.
2. Ejecuta el pase explotando hacia delante y hacia fuera con las caderas mientras empujas el balón lo más lejos posible.
3. Acompaña el movimiento cayendo hacia delante, amortiguando con las manos.

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