Remo inclinado con dos mancuernas

Cómo se hace

1. Con una mancuerna en cada mano (palmas hacia el torso), flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia delante inclinándote por la cintura; al inclinarte, asegúrate de mantener la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza alta. Las pesas deben colgar justo frente a ti mientras los brazos cuelgan perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición inicial.
2. Manteniendo el torso fijo, levanta las mancuernas hacia los lados (mientras exhalas), manteniendo los codos cerca del cuerpo (no ejerzas ninguna fuerza con el antebrazo aparte de sostener las pesas). En la posición contraída de arriba, aprieta los músculos de la espalda y mantén un segundo.
3. Baja lentamente el peso de nuevo a la posición inicial mientras inhalas.
4. Repite el número recomendado de repeticiones.

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