Remo inclinado con dos mancuernas y palmas hacia dentro

Cómo se hace

1. Con una mancuerna en cada mano (palmas mirándose entre sí), flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia delante, inclinándote por la cintura, manteniendo la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza alta. Las pesas deben colgar justo frente a ti mientras los brazos cuelgan perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición inicial.
2. Manteniendo el torso fijo, levanta las mancuernas hacia los lados mientras exhalas, juntando las escápulas. En la posición contraída de arriba, aprieta los músculos de la espalda y mantén un segundo.
3. Baja lentamente el peso de nuevo a la posición inicial mientras inhalas.
4. Repite el número recomendado de repeticiones.

Registra cada serie en Pensum. Guarda tus mejores series y estima tu 1RM sobre la marcha. Calculadora de 1RM