Extensión de tríceps en máquina

Cómo se hace

1. Ajusta el asiento a la altura adecuada y selecciona el peso. Apoya la parte superior de los brazos contra las almohadillas y agarra las asas. Esta es tu posición inicial.
2. Realiza el movimiento extendiendo el codo, alejando el antebrazo de la parte superior del brazo.
3. Haz una pausa al completar el movimiento y luego devuelve lentamente el peso a la posición inicial.
4. Evita devolver el peso por completo a los topes hasta terminar la serie para mantener la tensión en los músculos trabajados.

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