Flexión inclinada con agarre ancho

Cómo se hace

1. Colócate de cara a una barra de máquina Smith o a una plataforma elevada resistente a una altura adecuada.
2. Coloca las manos sobre la barra, más separadas que la anchura de los hombros.
3. Coloca los pies hacia atrás, alejados de la barra, con los brazos y el cuerpo rectos. Los brazos deben estar perpendiculares al cuerpo. Esta será tu posición inicial.
4. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hacia la barra flexionando los brazos.
5. Vuelve a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote hacia arriba.

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