Flexiones

Cómo se hace

1. Túmbate en el suelo boca abajo y coloca las manos separadas unos 90 cm mientras sostienes el torso con los brazos extendidos.
2. Luego baja el cuerpo hasta que el pecho casi toque el suelo mientras inhalas.
3. Ahora exhala y empuja la parte superior del cuerpo de vuelta a la posición inicial mientras aprietas el pecho.
4. Tras una breve pausa arriba en la posición contraída, puedes empezar a bajar de nuevo tantas repeticiones como necesites.

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